医療用インソール（フォームソティックスメディカル）

足首の関節は複雑な動きをしますが、ケガの影響に左右するのは特に回内と回外の動きがポイントになります。回内、回外の図にあるように回外が約30度、回内が約20度が本来の動く範囲です。これ以上に動いてしまうと靭帯や筋肉を傷めてしまうことになります。また足部分は片足だけでも26個の骨があり複雑な構造でありながら巧妙な動きをします。足の捻挫をされた方、アキレス腱損傷、骨折または脱臼などの怪我をされた方は受傷後に立ち方の癖が出やすくなりますので、足裏にタコや魚の目などが出来やすく、靴底の減り方も独特な減り方をする傾向にあり爪にも影響が出ることが多いので現場で施術している者からすれば足裏の状態からその方の姿勢の癖が分かります。

＜偏平足の方＞
・足の親指に体重がかかり過ぎる
・ふくらはぎに内側に捻じれる力がかかる
・膝の内側（半月板、靭帯）に負担がかかる
・太ももの筋肉が内側に捻じれる力がかかる
・股関節自体にも捻じれる力がかかる
・体重が前にかかり過ぎるために腰が反る

以前にケガをされたところは組織が弱っていることが多いので足の影響が上に影響することがよくあります

当院ではできるだけ症状などを予防するという観点から医療用インソール（フォームソティックスメディカル）を選んでおります

外反母趾、モートン病、足底筋膜炎、有痛性外脛骨、シンスプリント、ジャンパー膝、オスグット病、膝の痛み、股関節の痛み、慢性的な腰痛などでお悩みの方の多くは足首のアーチが低下している方が90％以上と言われます。膝にかけて真っすぐ軸が揃うことで個人差はありますがインソールを靴に装着した時から痛みが低下して快適に動けるようになります

ランニング用、ウォーキング用、各競技用、婦人靴、紳士靴、作業靴など様々なシューズがありますが基本的な選び方をお伝えします

＜選ぶ際の4つのポイントについて＞

・踵とつま先から押した時に中央ではなく指先が曲がる
・踵を上と横から押して潰れないか
・踵とつま先を持って靴を捻っても捻れないか
・インソールが取り外せるか

上記の4つのポイントを満たしたシューズが足の働きを最大限にサポートしてくれるシューズと考えています。

②サイズとウィズについて
「縦の長さを合わせると横幅が入らなくてどんどん大きいサイズになってしまう」というお声を現場で良く耳にします。シューズを履いた際の余っても良い長さは1㎝（小指1本分）までです。それ以上余ると歩く時や走る時に上手く足の指に地面を蹴る力が伝わらず余計な負担が足にかかってしまいます。縦に大きくなるのを防ぐために縦の長さのサイズと同じように横幅にもウィズと言う横幅のサイズがあります。足の親指の最も膨らんでいる部分と小指の最も膨らんでいる部分を計測する足幅と同じ場所を基準に足を1周させて計側する足囲があり、その数字を基準にウィズを割り出します。

③足の指の形について
靴も4つのポイントを満たしている、サイズもウィズも完璧！と思っていざ靴を履いたら親指や指先が当たって痛い。となってしまう方は自分の足の指の形を見てみてください。
親指が長いタイプのエジプト型
人差し指が長いタイプのギリシャ型
親指から中指まで同じ長さのスクエア型
があると言われていて日本人の8割がエジプト型と言われています。ただ一般的なスニーカーやランニングシューズは、ギリシャ型の人向けのシューズが多いためジャストサイズのシューズを履くと親指や指先が当たって痛むなどの症状に繋がります。そういった方は0.5㎝靴のサイズを上げてみても良いかもしれません。これはエジプト型だから必ずしなければいけないなどではないので、靴屋さんなどで実際に履いてみて親指や指先など合わせることをおすすめします。

当院では整体コースがございます。
できるだけ姿勢を正した状態にして
インソールを作成する方法が理想的です。
自分には必要かどうか分からない場合もあると思いますので、まずは電話かLINEにてご相談して頂ければ結構です。

インソール作成のみをご希望の方は医療用インソールでご予約下さい
※施術担当は橋本がいたします