今週から急激に暑くなり

・頭痛

・肩こり

・目の奥の痛み

・気分が悪くなる

この4つの症状を訴える方今週は多く見られます

おそらく急激な気温の上昇と湿度の上昇で体が気候についていけなく（順応）

夏バテのような現象が出ていると考えられます

足がむくむ、足が冷える、足がつる　

症状が出ている方は足首を冷やさないようにしてください

＜対処方法＞

・24時には必ず寝ること

・お風呂で湯船に浸かり汗をかくこと

・朝起きて10分でも良いので太陽を浴びること

体の体内リズムを整えるようにしてください

症状が続く場合は鍼灸で対応していきますのでご予約ください

R7/6/26     橋本知樹