筋力低下のお悩み

当院も色々な症状の方はたくさん診ていますが、比較的早く改善する方と時間がかかってしまう方がいます。年齢や体質もありますし、損傷した組織の度合いや負傷して最初の処置をしてなかったために回復が遅れてしまう場合もあります。

特に頚椎症、猫背、巻き肩、慢性的な腰痛、股関節、膝関節においては体幹（腰と股関節回り）がご本人が思っている以上に弱いケースが多く、痛みが出たらその都度治療して症状が緩和され、ちょっとした原因でまた再発してしまう繰り返しがよくみられます。

この繰り返しを止めていくために一番初めに強化していかないといけないのは体幹（腰と股関節回り）です。弱化している筋肉を特定してEMS機器を使用し筋肉の強度を上げる目的で施術を行ないます。集中して（2～3日おき）10回ぐらいを1クールとしてお考え下さい

体幹の筋力低下は、以下のような影響を及ぼす可能性があります

①姿勢の崩れ：猫背や反り腰など、正しい姿勢を維持できなくなります

②腰痛の発生：体幹の支持力が低下すると、腰椎への負担が増加し腰痛が出やすい

③尿漏れの発生：主に骨盤底筋の筋力が低下すると尿漏れしやすくなります

④バランス能力の低下：転倒リスクが高まり、特に高齢者では骨折の危険性が増します

⑤パフォーマンス低下：スポーツにおいてはからだのブレが生じやすい

加齢に伴う筋力低下の主な要因は以下の通りです

筋肉量の減少（サルコペニア）：加齢により筋肉の合成能力が低下し、筋肉量が減少します。

運動量の減少：活動量の低下により、筋肉への刺激が不足し、筋力が低下します。

ホルモンの変化：成長ホルモンやテストステロンの分泌が減少し、筋肉の維持が難しくなります

これらの要因が複合的に作用し、年齢とともに筋力が衰えやすくなります

特に遅筋が多い体幹部分が不安定だと姿勢の不均衡が現れます。自分で鍛えにくい赤筋はヨガやピラティス、太極拳など呼吸を活用する運動がありますが姿勢が不均衡だったり体の使い方に癖があると左右差が出ることがあります。

当院では効率よく集中的に鍛えるためにEMS(複合型高周波機器）を活用し筋肉を刺激して筋力が発揮しやすい様になりますが、初期段階では3日ほどで効果が徐々に下がっていく方がおられますが、ある程度回数を重ねていくうちに持続的発揮できるようになります

バランスボールよりもコンパクトで簡単な運動で体幹を使います

普段から①～③の動きをしてると自然と体幹が強くなって腰痛予防、姿勢改善などの効果が期待できます

当院の待合に置いていますのでぜひ体験してみてください。

椎間板ヘルニアや腰椎分離症、脊椎管狭窄症、腰椎圧迫骨折、頚椎症、頭痛が頻繁に出る方はまず①の運動を慣れるまで②③は控えてください　

当院で販売しております

初回は初診料1,500円+施術料3,500円になります

最終診療日から3か月経過しますと初診料が必要になります

初診時に回数券ご購入の際は初診料（￥1,650）が必要になります

ご購入時から回数券をご利用いただけます

有効期限はご購入頂いた日から3ヶ月になります

回数券のご利用はご購入頂いたご本人様のみになります