・食事を減らしているけど、中々変化がない

・運動をしたいが腰痛で思ったようにからだを動かせない

腹囲が90ｃｍ以上でお腹がぽっこり出ている方の多くは体幹の筋力が弱い+内臓脂肪の蓄積の状態と考えるのが無難です。特にメタボリック症候群の厄介なところは体型よりも見えない体の中の状態が問題になってきます。周知のとおりメタボリック症候群の方、または予備軍の方に必要なことは筋肉を動かして消費カロリー増やすことです。年齢を重ねると食事制限でダイエットをしても痩せないという人が多いと思います。運動習慣がない方、運動する時間が取りづらい方、運動に不安がある方にEMS機器を使用してどのように体が変化していくか当院の経験則上ではありますが段階を追ってお伝えします。

＜第1段階＞　5～8回目

体幹の筋肉に対して集中的に刺激を与えていくことで筋肉が徐々に反応して腹式呼吸を意識できようになり個人差はありますが5～8回目ぐらいから呼吸でお腹がへっこむ様になってくると思います。この段階になれば、次段階に移行します

＜第2段階＞　10～15回目

徐々に腹式呼吸ができるようになれば尿漏れで悩んでいる方は改善方向に向かっているのが分かると思います。また体幹の筋力が低下が原因で便秘がちの方も快便になってきているのがわかってくると思います

＜第3段階＞　20～30回目

座っていて腰がだるくなるのも楽になっている事に気づくかもしれません。慢性的な腰痛があった方もほとんど気にならないレベルになっていると思います。このレベルになると体幹の筋力はかなり強くなっていると思います。

＜第4段階＞　30回～

体幹がかなり強くなっていくと筋肉を動かすのに脂肪の燃焼効率もかなり上がってくると思います。体型も初めの頃よりウエスト周りも変わってくる段階でコレステロール値や血糖値、血圧などの内的な変化も感じる方が多いと思います。

このように筋肉に刺激を与えて体幹を強化していくと変化は出やすいのであとはみなさまがスケジュールを調整して来院されたら良いかと思いますが、初めの10回は1週間に2～3回がおすすめです

①まずはお電話かネットでご予約ください

②問診にて体の状態を確認していきます

③医療用EMS機器による施術を行なっていきます