腰痛・ぎっくり腰

腰部を形成する姿勢筋は起立筋、腸腰筋、多裂筋などがあり体の動きや安定に役立っています。この筋肉を痛めると洗顔時や靴下を履くときなどに支障が出ます。また、背中と腰の境目の胸腰部の移行部が姿勢などの影響で硬くなり腰痛を引き起こすこともあります。

上下の関節突起で形成され、急性、慢性の外力は椎間関節に捻れとして現れ、何気ない動作や腰に負荷がかかった時に急にギクッとした痛みが走ります。このタイプは、ぎっくり腰に多くみられ痛みのある場所がわかりやすいのが特徴です。背骨を伸ばすと痛みが強く出て、立っても座ってもどちらの姿勢でもつらい方が多いです。

上下の椎体間にある椎間板は、弾力性に富みS字状カーブの動きを可能にし、歩行時や運動時など足裏への衝撃が直接頭に響かないようにクッションの働きをしています。椎間板を痛めると片側の脚に放散痛や感覚障害（健側と患側で触った感じに差がでる）、力が入らなくなる場合もあります。

20～40歳代の方に多くくしゃみや咳でひびいて痛み腰を曲げると疼痛やしびれが軽減するのも特徴です

骨盤を形成している上半身と下半身の姿勢影響を受けやすく特に腰椎のS字カーブが強くなり骨盤が前傾すると痛みを生じる。歩行時は臀部を押さえ寝返りもつらい。妊娠中～後期の方や、介護などで移乗の動作で片脚で踏ん張ることが多い方にもみられます。骨盤ベルトを利用すると安定し楽になる事が多いです。