肘の痛み・テニス肘・ゴルフ肘

肘の痛みでよくある症状は3つあります

・外側上顆炎（テニス肘）

・内側上顆炎（ゴルフ肘、野球肘）

・肘内障

特に外側上顆炎と内側上顆炎はスポーツ障害でよくある症状で手首を捻じって球に回転をかける際に図のような動きをしています。初めは少し痛めたかな？というぐらいで湿布をして様子を見ようと思われる方が多いのですが、徐々に痛みが増してきて夜間に疼いたり、肘の骨は軽くぶつけるとズーンと痛みがでてきて、しばらく手を押さえないと痛みが引かないというケースが多いです。

＜外側上顆炎（テニス肘）＞

上腕骨外側上顆部分に付着している伸筋群が影響して炎症を引き起こしてしまうケースが多く、人差し指と中指を動かすと痛みが起きる事が多い

＜内側上顆炎（ゴルフ肘）＞

上腕骨内側上顆部分に付着している屈筋群が影響して炎症を引き起こしてしまうケースが多く、中指、薬指、小指を動かすと痛みが起きる事が多い

テニス肘、ゴルフ肘、野球肘になりやすい一つの要因として巻き肩と猫背がよくみられます。スポーツをよくされている方の場合はフォームが影響することがありますが日常生活で痛みが出てきた方の場合は姿勢の影響かなりあります。肘自体は日常生活で非常に動かしていますが巻き肩や猫背になると上腕骨が内旋気味（内側に捻っている）になるので肘から手にかけて力が入りにくい状態になることがあり結果的に筋肉に負担がかかりすぎてしまうため症状が出てしまうケースが多々あります。

⑵ある程度痛みが鎮静したら、上腕部、前腕部の筋肉の動きを改善するために運動療法を行います