北摂のかけこみ寺＆寺子屋をめざして
橋本鍼灸整骨院
大阪府高槻市芥川町2-24-5ジョイライフマンション1F
JR高槻駅から徒歩5分
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| 11時〜21時 | ○ ○ ー ○ ○ ー ー | ||||
| 9時〜15時 | ー ー ー ー ー ○ ー | ||||
足の痛み・足の捻挫
足の関節は非常に多くの骨が存在し体重の影響を体の中で一番受ける関節で痛めてしまうと歩く事、座る事、階段の上り下り、正座、ジャンプなど日常動作が痛みで困難になりやすく、損傷した際にしっかり処置をしておかないと足関節がぐらつく（足関節不安定症）ためにスポーツにおいてもパフォーマンスが下がってしまう原因にもなってしまいますので、捻挫をした際には早めに受診することをおすすめします。
足首の捻挫で損傷しやすい靭帯
足首の外側には主に5つの靭帯があり、
関節の安定を司どっています。
捻挫で特に痛めやすい靭帯は
・前距腓靭帯
・後距腓靭帯
・二分靭帯
・前脛腓靭帯などがあります
損傷した靭帯は度合いで分類され1～3度ありますが
3型コラーゲンが形成され回復していき約3週間かかるといわれます
典型的な症状
＜発生機序＞
段差を踏み外して転倒しないように
踏ん張った際に痛める
＜損傷度合い＞
中等度
・前距腓靭帯圧痛
・二分靭帯圧痛
・皮下出血
・熱感
・腫れ
・歩行困難（痛みのために）
・夜間時痛若干あり
＜施術期間＞
約5週間、施術回数13回にて予後良好
足の影響が全身に影響することも多い
足首の関節は複雑な動きをしますが、
ケガの影響に左右するのは
特に回内と回外の動きがポイントで
・回外が約30度
・回内が約20度が本来の動く範囲です。
これ以上に動いてしまうと靭帯や筋肉を傷めてしまうことになります。
片足だけで26個の骨があり複雑な構造でありながら巧妙な動きをします。足の捻挫をされた方、アキレス腱損傷、骨折または脱臼などの怪我をされた方は受傷後に立ち方の癖が出やすくなります。
捻挫後に体重をかけにくい場合に図にようなからだの捻れが発生し足以外に影響します
・足の親指
・足のアーチ
・膝の関節
・股関節
・腰椎
足の捻挫はしっかり施術を行なって治すことが大切です。
再発率が50～70％とかなり高い
足首の捻挫はスポーツ外傷や日常生活で踏み外して起こりやすく多くの捻挫は外くるぶしの周りにある靭帯を損傷しやすく、足関節の捻挫は再発率が50～70％とかなり高い。
捻挫を適切に治療していないと繰り返すことが多く慢性足関節不安定症に進行することがあります。腫れがおさまったら大丈夫、痛みがなくなったら大丈夫と思わずにしっかり捻挫に対して施術することをおすすめします
足の痛み・足の捻挫の問診・施術の流れ
ご予約日にご来院お願いします
初めにお電話かネットでご予約して下さい
ご来院時に問診票の記入をして頂きます
・いつ痛められたのか？
・過去にも同じ場所を痛められたか？
・他の医療機関を受診されたか？など
※初回は予約時間の10分前にお越しください
問診・検査
問診票をもとに今の状態を確認していきます
・損傷した部分の腫れ、熱感、皮下出血
・動かして痛みが再発するか
・夜間時に疼きがあるか
・歩行が困難になっていないか
施術（損傷初期）
損傷の初期段階は患部の腫れ、皮下出血などがあり腫れがひどい場合は夜間の疼きも出やすいのでできるだけ炎症を鎮静させる目的で施術をしていきます。
損傷した靭帯修復をするためにインディバ機器を使用して修復スピードを上げていきます
施術（損傷後2週目から）
ある程度炎症が鎮静し始めたら、浮腫の管理を徹底する必要があります。
この時期に痛みが減少して歩きすぎると足首から足の甲にかけて腫れることがあり、軟部組織の癒着に留意して施術を行います。また足の指を積極的に使うように運動方法をアドバイスしていきますので、ご自宅で行ってください
施術（損傷後4週目から）
ある程度浮腫が鎮静し始めたら、関節の可動域と足裏で踏ん張っても力が入りやすい状態にすることを目的に施術していきます。
※軽いジョギングから徐々に運動の負荷を上げて経過を見ながら施術していきます。
損傷度合いにもよりますが、初回から大体10〜15回ぐらいを目安に施術を継続的に行なっていくと予後良好になります。
足関節不安定症など後遺症が残らないようしっかりと対応していきます。
また再発予防をご希望の方には医療用インソールをおすすめしていますのでスタッフにご相談ください
足首捻挫サポーター
捻って痛めた度合いにもよりますが、まずは患部を固定して冷やすことが第一優先です。
＜RICE処置＞
・安静
・冷やす
・圧迫
・挙上
この４つを損傷後にできるだけ早く実行する
ことが早期回復のカギになります。
このサポーターは固定力が中等度あります
捻挫後に再発を防ぐ意味でも有効です
ご希望の場合は当院でご購入できます
ラインアップサポーター
サイズM・L
1,500円（1,650円）
外反拇趾サポーター（厚手タイプ）
ある程度足の捻挫症状が落ち着いたら
おすすめのサポーターです。
足の指をしっかり使う事ができるタイプ
外反母趾と巻き爪がある方の多くは踵の不安定さと縦アーチ横アーチが減少し扁平足になっている場合が多く見られ、特に足関節不安定症などがある方にはおすすめです
XS～LLサイズの3タイプになります
￥1,500＋税
※右足左足セットの金額になります
医療用インソールのメリット
再発予防で足首のサポーターも効果的です
ただ履く靴によっては窮屈になる事もあり
サポーターを外さないと浮腫んでしまう
そういうデメリットもあります。
外反母趾、モートン病、足底筋膜炎、
有痛性外脛骨、シンスプリント、
ジャンパー膝、オスグット病、膝の痛み、
股関節の痛み、慢性的な腰痛などお悩みの方の多くは足首のアーチが低下している方が90％以上と言われ膝にかけて真っすぐ軸が揃うことで
個人差はありますがインソールを靴に装着した時から痛みが低下して快適に動けるようになります
担当スタッフ
料金表
| 初診 | 所要時間（45分） | 約2,500円 |
|---|---|---|
| 再診 | 所要時間（30分） | 約2,000円 |
整骨院は保険治療に業務範囲があり訴える症状を100％保険治療で施術することはできない場合があり、急性期の症状に対して適応可能です。いつ・どこで・何をして・どのように痛めたのかはっきりしていないと保険適応外になります
現在痛めた箇所を整形外科、他の接骨院などにて健康保険を使用して治療されている場合、重複受診となるため保険適応外になります
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＜受付時間＞
月、火、木、金 11:00～21:00
土 9:00～15:00
定休日：水曜・日曜・祝祭日
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