北摂のかけこみ寺を目指して
橋本鍼灸整骨院
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-24-5ジョイライフマンション1F
JR高槻駅から徒歩5分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10～21時 | 〇 | 〇 | － | 〇 | 〇 | ー | － |
| 9～15時 | ー | ー | － | ー | ー | 〇 | － |
ランナー膝（腸脛靭帯炎）
ランナー膝（腸脛靱帯炎）とは？
ランニングをした時や後に膝の外側が痛みますか？痛みが強い時は階段の上り下りも辛いです。患部が熱っぽく腫れる時もあります。そのままにしておくとフォームが崩れ他の場所を痛める可能性もあります。早く治して競技復帰していきましょう
痛みが強い時、まずはRICE処置
RICE処置
日常生活での作業やスポーツ動作で急に痛みが強くなりだした、安静にしていてもジンジン痛む場合などは急性外傷の応急処置の基本のRICE処置がおすすめです
①安静にする
②痛めた場所を冷やす
③痛めた場所を圧迫する
④痛めた場所は心臓より高く
これが基本的な処置になります
また近年ではRICE処置に Protection(保護）を加えたPRICE処置もあります
ご自宅にサポーターやテーピングなどある場合は装着するのもおすすめです
RICE処置のポイント
安静＝完全に動かさないわけではなく、日常動作を避ける程度でOK
ケガの直後24〜48時間が最も重要（炎症期）
氷嚢・アイスパック・冷湿布をうまく活用
冷やしすぎ（凍傷）に注意：15〜20分を数回が安全
施術方法
⑴膝関節の炎症の鎮静と股関節周りの筋肉と大腿部の筋肉の柔軟性向上を目的に施術していきます。
インディバ機器を活用していきます
⑵ある程度痛みが鎮静したら、筋肉の動きを改善するために運動療法を行います
来院頻度と期間について
痛み度合いにもよりますが、早期に集中的に施術（10～15回程度）していくと緩和されていく事が多いです
施術の流れ
①まずはお電話かネットでご予約ください
②問診にて体の状態を確認していきます
③施術を行なっていきます
料金
国家資格者（鍼灸師・柔道整復師）による治療は、保険・自費いずれも
医療費控除の対象です
整骨院は保険治療に業務範囲があり訴える症状を100％保険治療で施術することはできない場合があり、急性期の症状に対して適応可能です。いつ・どこで・何をして・どのように痛めたのかはっきりしていないと保険適応外になります。
現在痛めた箇所を整形外科、他の接骨院などにて健康保険を使用して治療されている場合、重複受診となるため保険適応外になります
| コース | 所要時間 | 金額 |
|---|---|---|
| 初回 | 45分 | 約2,500円 |
| 2回目 | 30分 | 約2,000円 |
| マグオン | 2,640円 | |
ランナー膝を悪化させない予防として
トップアスリートはマグネシウムを活用している方が多くまだまだ一般には認知が低いですがケガの予防やストレッチ前後に肌から吸収させて筋肉を柔らかくすると柔軟性が上がります
水溶性のマグネシウムで塗るタイプです
約１ヶ月分 ￥2,400（￥2,640）
アクセス
住所 〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-24-5
ジョイライフマンション1階
電話 TEL：072-681-3200
受付時間 平日：10：00－21：00
土曜：09：00ー15：00
休業日 水曜日・日曜日・祝祭日
アクセス JR高槻駅より徒歩5分
阪急高槻市駅より徒歩15分
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