北摂のかけこみ寺＆寺子屋をめざして
橋本鍼灸整骨院
大阪府高槻市芥川町2-24-5ジョイライフマンション1F
JR高槻駅から徒歩5分
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| 11時〜21時 | ○ ○ ー ○ ○ ー ー | ||||
| 9時〜15時 | ー ー ー ー ー ○ ー | ||||
シンスプリント（過労性骨膜炎）
シンスプリントはトレーナーの世界では日本において、春先から夏までに比較的多く発症するすねの内側の痛みの症状として認知されています。特に高校の新入生が学校に入学してまだ体がトレーニングメニューの負荷に対応出来ていない場合や、ランニングを始めて間もない社会人の方に起こりやすい症状の一つで、すね周りの筋肉の使い過ぎで骨膜や筋肉に炎症が起こり、炎症が治まらない状態がシンスプリントとお考えください。
最初は運動後に痛む程度でパフォーマンスにはあまり影響しませんが、我慢して放置しておくとスポーツのパフォーマンス低下、競技復帰までに時間がかかる事が多いので、少しの痛みでも早めの受診をお勧めします。
筋肉疲労だけが影響しているわけではない
シンスプリントは下肢の筋肉が疲労を起こし炎症を伴い、症状が出る
一般的にはそのように言われていますが、足首と脛骨の状態もかなり原因があり、足首を後ろから見ると踵が内側に倒れている（過回内）状態で偏平足の方がシンスプリントになる傾向が多く、歩行やランニングの時にさらに踵が内側に倒れるケースがあります。
運動連鎖という言葉がキーワードになります
上記の図をご覧いただくと足部の回内がすね、膝、太もも、股関節、骨盤、腰椎に影響してしまいます。
キーワードは捻じれる負荷が疲労を早めてしまう
・ストレッチをちゃんとしているのに、痛みが出てしまう
・休養をしっかりとっているのに痛みが出てしまう
・疲労骨折にはなりたくない
このようなお悩みを抱えている方におすすめなのは、この運動連鎖を安定させるためにテーピング、サポーター、インソールなどを活用しながら施術していく事です。
痛みの度合い
症状を4段階に分けて一般的には分類されます
レベル1 運動時だけ痛みがある
レベル2 運動の前後に痛みがある（スポーツ活動支障なし）
レベル3 運動の前後や運動中に痛みがある（スポーツ活動支障あり）
レベル4 痛みが強いためにスポーツ活動は不可能
スポーツに支障をきたすレベルになると運動は中止する必要があり、無理に運動をし続けてしまうと悪化し最悪の場合疲労骨折になりやすくなる
シンスプリントの痛み問診・施術の流れ
ご予約日にご来院お願いします
初めにお電話かネットで予約して下さい
ご来院時に問診票の記入をして頂きます
・いつ痛められたのか？
・過去にも同じ場所を痛められたか？
・他の医療機関を受診されたか？など
※初回は予約時間の10分前にお越しください
問診・検査
問診票をもとに今の状態を確認していきます
・損傷した部分の腫れ、熱感
・動かして痛みが再発するか
・夜間時に疼きがあるか
・歩行が困難になっていないか
施術（損傷初期）
損傷の初期段階は患部の圧痛がすねのどの範囲にあるか？かかとからの刺激で患部に痛みがあるかどうかを診てインディバ機器にて組織の修復を早めていきます。シンスプリントの症状がひどい方は必要に応じて包帯固定をしていきます
施術（損傷後2週間～）
ある程度患部の圧痛、歩行などで痛みがなければ膝関節と足関節の可動域に制限が生じないようにしながら、つま先立でふくらはぎに力が入れても痛みがない、軽めのジョギングをしても痛みがない状態にすることを目的に施術していきます。初回から大体10〜15回ぐらいを目安に施術を継続的に行なっていくと予後良好になります。
ふくらはぎサポーター
捻って痛めた度合いにもよりますが、まずは患部を固定して冷やすことが第一優先です。
＜RICE処置＞
・安静
・冷やす
・圧迫
・挙上
この４つを損傷後にできるだけ早く実行する
ことが早期回復のカギになります。
このサポーターは固定力が中等度あります
捻挫後に再発を防ぐ意味でも有効です
ご希望の場合は当院でご購入できます
ラインアップサポーター2枚入り
サイズM・L 3,000円+税（3,300円）
医療用インソールのメリット
再発予防で足首のサポーターも効果的です
ただ履く靴によっては窮屈になる事もあり
サポーターを外さないと浮腫んでしまう
そういうデメリットもあります。
外反母趾、モートン病、足底筋膜炎、
有痛性外脛骨、シンスプリント、
ジャンパー膝、オスグット病、膝の痛み、
股関節の痛み、慢性的な腰痛などお悩みの方の多くは足首のアーチが低下している方が90％以上と言われ膝にかけて真っすぐ軸が揃うことで
個人差はありますがインソールを靴に装着した時から痛みが低下して快適に動けるようになります
担当スタッフ
料金表
| 初診 | 所要時間（45分） | 約2,500円 |
|---|---|---|
| 再診 | 所要時間（30分） | 約2,000円 |
整骨院は保険治療に業務範囲があり訴える症状を100％保険治療で施術することはできない場合があり、急性期の症状に対して適応可能です。いつ・どこで・何をして・どのように痛めたのかはっきりしていないと保険適応外になります
現在痛めた箇所を整形外科、他の接骨院などにて健康保険を使用して治療されている場合、重複受診となるため保険適応外になります
お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
＜受付時間＞
月、火、木、金 11:00～21:00
土 9:00～15:00
定休日：水曜・日曜・祝祭日
お気軽にお問い合わせください。
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①お名前
②現在のお悩みまたはご相談内容
をご記入下さい。
24時間以内に返信いたしますが、長期休診の場合少し時間がかかりますのでご了承ください
※お問い合わせ後は不要であればいつでもブロックできます
医療用インソール（中敷き）の製作事例
シンスプリントの痛みがほとんどない
アシックスTARTHER
＜お悩み＞
高槻市 10代 男性
短距離の陸上選手で最近両足がシンスプリントでいたみがあり、何とかしたいので自分に合う医療用インソールを希望される
＜考察＞
両脚がシンスプリントで当院に来院されていました。施術後はかなり楽になっておられますが、練習がハードになってくると症状が出てくるので根本的に足のアライメントを整える意味で医療用インソールを作成して靴に装着して歩行を観察すると本人さんはかなり楽とのことでした。シンスプリントの症状に対しては施術と並行して行なっていきます。
バレーボールを快適に
＜お悩み＞
高槻市 40代 女性
バレーボールを昔から今も続けているけど、ケガをしたくないという思いで以前からインソールが気になっていたので今回は新しい靴に合わせて作成してほしい
＜考察＞
足の状態はそれほど問題はないが、膝や腰の痛みは以前から治療で来院されていたので足のアーチを低下しないように作成しました