ふくらはぎの痛み・肉離れ

階段を下りるとき、あるいはジャンプの着地で急に激痛が走った

ランニング中、後ろから蹴られたような衝撃や「切れる感じ」がした

受傷後、数日経ってくるぶしや足の甲のあたりに紫色の内出血（皮下出血）が出てきた

痛みが引いたと思って走り出したら、また同じ場所を痛めてしまった

「安静にして湿布」と言われたが、いつスポーツに復帰できるか不安

①安静にする

②痛めた場所を冷やす

※冷やしすぎ（凍傷）に注意

③痛めた場所を圧迫する

④痛めた場所は心臓より高く

これが基本的な処置になります

受傷部位の9割以上は「腓腹筋内側頭（ひふくきんないそくとう）」

つま先立ちや踏み込みの際、足関節の外返し・内返しのアライメント異常（オーバープロネーションなど）があると、構造上ふくらはぎの内側にだけ過度な牽引ストレスが集中します。

階段を下りていて足を着いた瞬間に受傷した方です。受傷した当日に来院頂いて物療機器と包帯固定を行なって処置をしました。受傷してすぐは毎日処置をさせて頂き、痛みが引いてきたら週２日の通院で10回の来院で治癒しました。

＜歩行時痛やつま先立ちで痛みがあるが軽度の場合＞

組織の損傷が軽度で皮下出血などもあまりない場合は理学療法機器を活用していきます

＜安静時でも動作時でも痛みがあり、患部の圧痛が強い場合＞

この場合はかなり炎症度合いが強いケースです。患部の固定も必要な場合があります。